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| Thema: Re:All Time High | Antwort auf: Re:All Time High von Don Cosmo | |
>>16/8 Intervallfasten bringt nix, wenn man in den 8 Stunden mehr Süßes futtert, als vorher in den 24 Stunden. > >Fasten und Diäten sind ohnehin Quatsch, Ernährung und Sport sind die richtigen Pfeiler! Du meinst, alles was man kurzfristig macht ist quatsch, sondern man muss sich langfristig vernünftig ernähren und Sport treiben. Die Vorteile für den Stoffwechsel bzgl. 16/8 sind meines Erachtens aber ziemlich unumstritten, und ich muss zugeben, dass mir echt nix fehlt, wenn ich auf das Frühstück verzichte und somit von 20.00 - 12.00 Uhr nix esse. Halte 16/8 daher für gar nicht so schlecht. Tux |
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