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| Thema: Re:Ernährungsberatung. | Antwort auf: Re:Ernährungsberatung. von turzilla | |
| >>>Frag doch mal bei deiner Krankenkasse nach. >>> >>>>Oder ich esse einfach wieder Huhn und Lachs. Huhn gibt`s zumindest in der Haltungsstufe 4 und Rind und Schwein habe ich schon damals nur sehr selten gegessen. Und Lachs als Zuchtlachs aus Biohaltung könnte ich mir evtl. auch noch irgendwie schön reden. Gerne mache ich das aber nicht. >>> >>>Die Idee mit dem Buch finde ich nicht so schlecht. Vor allem, wenn du kein gutes Gefühl dabei hast, Fleisch zu essen. Gibt schon durchaus Alternativen zu tierischem Eiwiss. Man muss halt wissen, wo man sie findet. >> >>Du scheinst Dich doch auszukennen. Warum sagst Du es mir nicht? > >Weil ich weder Vegetarier noch Ernährungsberater bin. Nee, ich dachte nur, Du wüßtest welche Nahrungsmittel als Ersatz für Fleisch gelten. Also im Sinne von "keine Mangelerscheinungen". >Ich wüsste bei mir wie ich es mache, da ich Phasen hatte, wo ich Wert drauf gelegt habe mich sehr gesund zu ernähren um schlank zu sein. Momentan bin ich jedoch eher auf der Genuss-Seite, weil ich gesehen habe, dass es manchmal gut ist, ein paar Kilo mehr auf den Rippen zu haben. Natürlich rede ich nicht von Übergewicht, aber jeder Körper ist halt anders. Ich würde an deiner Stelle mal bei meiner Krankenkasse oder beim Hausarzt anfragen und mich mal bei Thalia oder Amazon umsehen. Vor allem das Vitamin B12, das für die Blutbildung gebraucht wird, muss bei Vegetariern meist ergänzt werden. Oder du suchst dir einen Blog oder sowas. Beim WWF gibt es Tipps zum "planetenschonenden" Einkauf und sogar Wochenpläne mit Rezepten für verschiedene Ernährungsweisen. Aber das ist dann natürlich auch ziemlich Zeitaufwändig. > >[https://www.wwf.de/aktiv-werden/tipps-fuer-den-alltag/tipps-fuer-ernaehrung-und-einkauf?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw-O6zBhASEiwAOHeGxSbipwq1Nk_uUYKPhBIuYniJWUE3KySpipJaxQg1mECeDX5DyBV96BoC8BQQAvD_BwE] Alles klar, danke. Ich sehe mich mal um. |
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