Antwort auf den Beitrag "Re:Irgendwie muss man ja anfangen" posten:
Nickname		Passwort
Titel
Nachricht	>>Muss was machen dieses Jahr, alleine schon um nicht noch mehr zuzunehmen. Aber irgendwie mal ins Fitnessstudio zu gehen oder so ist absolut nicht mein Ding, dafür bin ich auch zu schüchtern! > >Gerade Radfahren oder Rudern wäre aber sicherlich gut, da gelenkschonend und eben Dinge, die man nicht einfach nur so, wie etwa Joggen machen kann. Klar, Radl haben die meisten, aber wirklich so eins, wo man länger fahren kann, bei Wind und Wetter, entsprechende Strecke vor der Tür, ohne Verkehr... >Ansonsten: Was gibt es da für Hemmungen im Fitness-Studio? Lächerlich finde ich die Fetties ganz und gar nicht, die machen ja aktiv was, eher finde ich die aufgeplusterten Kerle, die ihre Brust vor sich her schieben und die geschminkten Tussen, die sich wohl nen aufgeplusterten Kerl schnappen wollen zum Lachen. > >>Und Joggen fällt bei dem Gewicht und dem Rücken auch flach. Deswegen spiele ich ja mit dem Gedanken zumindest mit dem Walken anzufangen - klingt unglaublich Gay, aber was anderes waren die großen Runden mit dem Hund auch nicht und das hat mir ja immer gut getan, Gewichtsmäßig. > >Dann aber Standesgemäß mit den Nordic-Walking-Sticks. Oder zumindest so kleinen Hanteln. Das macht eine Menge aus, wenn die Arme mitpendeln. > >>Aber tagsüber so durch die Gegend zu walken wäre mir aber auch irgendwie unangenehm. Vielleicht fange ich aber mal Samstags an und der Frühling ist ja auch in greifbarer Nähe. Ach so, und natürlich deutlich weniger Essen und deutlich weniger Schokilade essen. Aber am Ende ist halt Bewegung der Schlüssel. > >Oder das richtige. Iss mal Vollkornbrot anstelle normalem, macht extrem satt, hält vor und mit ner guten Scheibe Käse dazwischen schmeckt es auch noch super. Hat mir damals, als ich langsam aber sicher auf und über die 90 hinwegschnaufte sehr gut geholfen. Einfach von 3 Broten auf 2 reduziert, dazu immer bisserl Obst und Gemüse mit bei, mehr braucht es nicht. Und Abends normale Portion oder auch mal eine gehörige, kann man sich leisten. >Ich frühstücke aber auch nicht, mal von einer Banane oder einer Orange gegen 10 Uhr abgesehen. > >>"Isst du gerade Schokilade, während du das hier..." >>Vielleicht... > >Schokolade und Gummiviecher esse ich nur wenige, meist Phasenweise und dann merk ich schnell an der Haut, daß mir das gar nicht gut tut. > >cheers >DON
	Mailbenachrichtigung?