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| Thema: Re:Archivnachtrag, 08.05.2023 | Antwort auf: Re:Archivnachtrag, 08.05.2023 von Sascha | |
| > >> Aber Du hast doch davon gar nichts gemacht? > >Dann kann es ja kein patellofemoraler Schmerz sein! Wie ich drüben schon schrieb, hab ich das auch grade. Manschette ist gut - anfangs hab ich eine feste Manschette genommen, um das Knie eine Weile zu entlasten. Orthopädin sagt, mittelfristig spricht aktuell nichts für Kniemanschetten. Das Knie verweichlicht dann eher. Bei mir gings aber nach 2, 3 Wochen langsam machen schon besser. Und halt Oberschenkel und hintere Kette dehnen. Und Wackelbrett oder sowas nutzen (bitte nicht runterfallen!!1) |
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