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| Thema: Re:Archivnachtrag, 24.05.2012 | Antwort auf: Archivnachtrag, 24.05.2012 von Sascha | |
| > >Ich mache seit dem 07.05. fast eine Null Diät. Ich esse morgens mein Frühstück, bestehend >auf vier Eiern und vier Toast, dann den ganzen Tag nichts und Abends eine Tafel Schokilade >und zwei Kinderriegel dazu. Das war's. Sonst nichts mehr. Am Samstag etwas mehr Schokolade >und Freitag hatte ich mir einen Salat gemacht. Das Abnehmen lief von Anfang an ziemlich >schlecht, hatte in acht Tagen gerade mal 2 Kilo verloren. Heute haben wir den 24., das >letzte mal war ich am 15. auf der Waage und ich habe gerade mal ein halbes Kilo verloren. >500 Gramm. Dann kann ich ja in drei Monaten fünf Kilo abnehmen! Für eine dauerhafte Abnahme sind 2kg pro Monat realistisch, aber nicht mit dem, was du da isst.... Mag vielleicht ein Kaloriendefizit sein, aber gesund ist es nicht. Zuviel Kohlehydrate treiben den Insulinspiegel nach oben und machen Heißhunger. |
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