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| Thema: Re:Archiveintrag, 13.06.2006 | Antwort auf: Re:Archiveintrag, 13.06.2006 von Sascha | |
| > >> Man muß nicht hungern, um abzunehmen. Ob es aber reicht, sich nur mit Cola und >> Süßigkeiten in deinem Fall zurückzuhalten, weiß ich nicht. Kommt drauf an. >> Wenn du mehr ißt, als du verbrauchst, nimmst du nicht ab. > >Hatte sonst eigentlich immer etwas gebracht. Man wird älter. Klingt blöd, aber das macht was aus. Noch dazu verliert man ab 25 pro Jahr 1 % seiner Muskelmasse, wenn man dem nicht entgegen wirkt. Muskeln verbrennen Kalorien, je weniger du davon hast, um so geringer ist auch dein Grundumsatz. Deshalb ist es auch wichtig beim Abnehmen auch ein wenig Krafttraining und nicht nur Ausdauertraining zu machen. Vielleicht bist du auch nur zu ungeduldig? Du hast es ja auch nicht in einer Woche drauf gekriegt. Hast du dich vorher mehr bewegt? |
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