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| Thema: Re:Archiveintrag, 17.05.2006 | Antwort auf: Archiveintrag, 17.05.2006 von Sascha | |
| > >Hallo Archiv, > >ich bin heute schon ein mal gestolpert und zwei mal (leicht) umgeknickt. Und >das ist noch nicht mal Halbzeit! Es gibt da ne super Übung für den Fuß. Soll helfen nicht zu oft umzuknicken und die Bänder stärken. Den Fuß (nicht das Bein) 5 x nach links und 5 x nach rechts langsam kreisen lassen. Langsam ist wichtig und den Kreis so groß wie möglich machen. Wenn man die Übung richtig macht mit Spannung und langsam, merkt man das auch in der Wade. .***Diese Nachricht wurde von Rinoa am 17.5.2006 14:46 bearbeitet.*** |
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