| ACG (E-Mail nur eingeloggt Sichtbar) am 04.01.2017 14:41 Uhr |
>>Was macht man in einem Evergreen-Kurs?!
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>Seniorenbespaßung. Gleichgewichtsübungen, Kräftigung mit leichten Hanteln oder anderen Handgeräten. Donnerstags 30 Minuten Stretching. Im Stehen, weil die meisten Angst haben nach Übungseinheiten im Liegen nicht mehr hochzukommen. Nacken-Entspannungsübungen, Schulterkreisen und Wadendehnen. Viel Zeit also, um auf den Boden zu starren.
o_0 Dachte nicht das du so alt bist. Schönen Tag noch!