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Nachricht	> >>>16/8 Intervallfasten bringt nix, wenn man in den 8 Stunden mehr Süßes futtert, als vorher in den 24 Stunden. >> >>Fasten und Diäten sind ohnehin Quatsch, Ernährung und Sport sind die richtigen Pfeiler! > >Du meinst, alles was man kurzfristig macht ist quatsch, sondern man muss sich langfristig vernünftig ernähren und Sport treiben. Die Vorteile für den Stoffwechsel bzgl. 16/8 sind meines Erachtens aber ziemlich unumstritten, und ich muss zugeben, dass mir echt nix fehlt, wenn ich auf das Frühstück verzichte und somit von 20.00 - 12.00 Uhr nix esse. Halte 16/8 daher für gar nicht so schlecht. > > >Tux
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