| Arne (E-Mail nur eingeloggt Sichtbar) am 24.08.2024 22:48 Uhr |
>> Das ist gut!
>> Ich fürchte, dass ich Montag wieder zugelegt haben werde.
>> ABER:
>> Ich habe im Fitnesscenter eine weitere Körpermessung vornehmen lassen und
>> habe ich den letzten 3 Monaten immerhin 2 Kilo Fett verloren und 200 Gramm
>> an Muskeln zugelegt. Und mit letzterem bin ich zufrieden. Ich bin ja kein
>> Bodybuilder und ich trainiere nicht mal auf Muskelzuwachs. Mir reicht es
>> fit zu bleiben. ber da der menschliche Körper ab 30 pro Jahr ungefähr 1%
>> an Muskeln verliert (was in meinem Fall schon über 1/4 der Gesamtmasse
>> ist und ich mit 30 auch noch gut im Training war bin ich schon zufrieden
>> damit. Schade, dass ich keine weiter zurückliegenden Werte habe. Aber ich
>> bin immer noch adipös. Da muß ich dringend von weg!
>
>Weniger Fett und mehr Muckis ist doch gut. Man kann auch viel wiegen,
>wenn man aussieht wie ein Wrestler hat doch keiner was gegen das Gewicht!
>
Ich will so nicht aussehen.
Aber es ist natürlich gut die passive Masse durch aktive zu ersetzen. Es werden beim abnehmen nämlich auch Muskeln abgenommen. Und das zu vermeiden bzw. sogar welche aufzubauen ist `ne wirklich gutes Sache.