| Arne (E-Mail nur eingeloggt Sichtbar) am 24.08.2024 20:49 Uhr |
>> Hat übrigens nicht geklappt.
>> Ich habe mich gewichtsmäßig in keine Richtung bewegt.
>> Und diese Woche war ich wieder sehr nachlässig. Verdammter Mist...
>
>Ich war seit neulich nicht mehr auf der Waage, halte aber durch!
Das ist gut!
Ich fürchte, dass ich Montag wieder zugelegt haben werde.
ABER:
Ich habe im Fitnesscenter eine weitere Körpermessung vornehmen lassen und habe ich den letzten 3 Monaten immerhin 2 Kilo Fett verloren und 200 Gramm an Muskeln zugelegt.
Und mit letzterem bin ich zufrieden. Ich bin ja kein Bodybuilder und ich trainiere nicht mal auf Muskelzuwachs. Mir reicht es fit zu bleiben.
Aber da der menschliche Körper ab 30 pro Jahr ungefähr 1% an Muskeln verliert (was in meinem Fall schon über 1/4 der Gesamtmasse ist und ich mit 30 auch noch gut im Training war bin ich schon zufrieden damit.
Schade, dass ich keine weiter zurückliegenden Werte habe. Aber ich bin immer noch adipös. Da muß ich dringend von weg!
***Diese Nachricht wurde von Arne am 24.08.2024 20:50 bearbeitet.***