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| Thema: Re:Ich mache mal mit, mit derzeit 91,9. | Antwort auf: Ich mache mal mit, mit derzeit 91,9. von Arne | |
> Ich habe viel herumprobiert. Einfach mal nur essen, wenn man wirklich > Hunger hat (funktioniert nicht gut), Kalorienzählen (geht, aber die > Ernährung wird unausgewogen und es ist enorm aufwendig) und zuletzt > Weight Watchers. Und letzteres funktioniert am Besten, da mittels App > bequem zu bedienen und kontrollieren ist und mich zu einer vernünftigen > Ernährung zwingt. Auf diesen "10 Kilo in 2 Tagen abnehmen"-Quatsch der > Frauenzeitschriften die man beim Zahnarzt findet kann man eh vergessen. > Das kann langfristig nur nach hinten losgehen. Also mache ich einen auf > Pac Man und fresse Weight Watchers Punkte. Weight Watchers oder ähnliche Systeme finde ich auch in Ordnung, aber nix für mich, da meine Einkaufsliste eher sehr Monothematisch ist. Wenn ich ein halbwegs normales Leben führen würde, dann könnte ich mir das mit den verschiedenensten Punkten für verschiedenense Lebensmittel auch vorstellen. > Allerdings habe ich auch in Wochen völlig ohne "Ausrutscher" und sogar > mit Punkten übrig teilweise nur 200 Gramm abgenommen, was für mich schwer > zu verstehen war. Letztenendes kann ich es mir nur damit erklären, dass > es daran liegt, dass ich wieder mehr Sport machen darf, wieder intensiv > trainiere und wahrscheinlich einfach Muskelmasse zugelegt habe. Man sieht > es natürlich auch. Der Gürtel lässt sich, obwohl ich laut Waage keine Kilos > verloren habe, immerhin weiter zuziehen. Und alle drei Monate lasse ich im > Gym eine Körperfettmessung machen. Da werde ich dann ja auch sehen, wie sich > die Verteilung der Körperbestandteile verändert. Jetzt bin ich erstmal > gespannt, was die Waage morgen zu sagen hat. Da hatte ich ja auch den Punkt mit dem Umfang messen angesprochen, weil es halt sein kann, man verliert zwar Fett, aber die Muskeln wachsen und am Ende steht man plusminus Null da oder nimmt gar zu. |
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