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| Thema: Ich mache mal mit, mit derzeit 91,9. | Antwort auf: ø¤º°`°º Abnehmen im Archiv! °`°º¤ø von Sascha | |
| Mein Ziel sind 79 Kilo. Zu meiner Spitzenzeit wog ich mal um die 113. Vor zwei Jahren war ich schon bei 82, dann rutschte ich wieder auf 95 und inzwischen bin ich wieder bei 91,9. Ich habe viel herumprobiert. Einfach mal nur essen, wenn man wirklich Hunger hat (funktioniert nicht gut), Kalorienzählen (geht, aber die Ernährung wird unausgewogen und es ist enorm aufwendig) und zuletzt Weight Watchers. Und letzteres funktioniert am Besten, da mittels App bequem zu bedienen und kontrollieren ist und mich zu einer vernünftigen Ernährung zwingt. Auf diesen "10 Kilo in 2 Tagen abnehmen"-Quatsch der Frauenzeitschriften die man beim Zahnarzt findet kann man eh vergessen. Das kann langfristig nur nach hinten losgehen. Also mache ich einen auf Pac Man und fresse Weight Watchers Punkte. 91,9, dass war letzten Montag (Montag ist Wiegetag) und ich fürchte nächsten Montag (morgen) wird es eher wieder mehr sein, da ich diese Woche einige "Ausrutscher" (Punktekonto überzogen) hatte. Ich teste auch Jahre später immer noch rum, welche Lebensmittel wie viele Punkte haben und da kommt es immer wieder zu Überraschungen. Man lernt halt sein ganzes Leben lang. Allerdings habe ich auch in Wochen völlig ohne "Ausrutscher" und sogar mit Punkten übrig teilweise nur 200 Gramm abgenommen, was für mich schwer zu verstehen war. Letztenendes kann ich es mir nur damit erklären, dass es daran liegt, dass ich wieder mehr Sport machen darf, wieder intensiv trainiere und wahrscheinlich einfach Muskelmasse zugelegt habe. Man sieht es natürlich auch. Der Gürtel lässt sich, obwohl ich laut Waage keine Kilos verloren habe, immerhin weiter zuziehen. Und alle drei Monate lasse ich im Gym eine Körperfettmessung machen. Da werde ich dann ja auch sehen, wie sich die Verteilung der Körperbestandteile verändert. Jetzt bin ich erstmal gespannt, was die Waage morgen zu sagen hat. |
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