| Arne (E-Mail nur eingeloggt Sichtbar) am 12.11.2021 08:44 Uhr |
>>Ab jetzt schreibe ich mir wieder auf was ich täglich esse. Ich bin was das angeht in letzter Zeit etwas nachlässig geworden.
>>
>>Angefangen habe ich im April bei 105 Kilo (der Rekord lag 2016 bei 115 Kilo!), und angestrebt sind 79 Kilo. Da will ich spätestens im August 2022 sein.
>>Bikinifigur halt.
>
>Wie groß bist Du?
>
172
>Langfristiges Ziel klingt gut. Wir überschätzen oft, was wir kurzfristig schaffen können und unterschätzen, zu was wir langfristig fähig sind.
>
So sieht es aus.
Daher mache ich auch keine Diät, sondern habe meine Ernährung dahingehend umgestellt, dass ich immer so weiter machen kann.
Natürlich muß ich an der einen oder anderen Stelle noch feilen, aber das macht ja nichts.
Derzeit gestehe ich mir beispielsweise 1.800 Kalorien täglich zu. Bisher klappt das gut, aber vielleicht muß ich da noch etwas reduzieren.