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| Thema: 69,90 kg | Antwort auf: ø¤º°`°º Abnehmen im Archiv! °`°º¤ø von Sascha | |
| Es ist vollbracht ... zum ersten Mal seit Zivi / Studiumszeiten unter 70 kg (bei 1,80m), also zum ersten Mal seit sicherlich ca. 20 Jahren. Und das fast ohne Sport. Wobei ich letzten Sonntag 10 km gelaufen bin in ca. 60 Minuten. Nicht schnell, aber dafür, dass ich drei Jahre nicht gelaufen bin (zuletzt, als wir in Fürth gewohnt haben), fand ich das okay. Nicht okay fand ich, dass ich drei Tage lang massiven Muskelkater hatte und selbst am dritten Tag die Treppe nur rückwärts runtergehen konnte. Zu den 69,90 kg. Ich weiß gar nicht, wie ich das geschafft habe, ich trinke (wenig) Alkohol, esse eigentlich normal, versuche nur die Süßigkeiten abends in Grenzen zu halten, das scheint zu reichen. Neues Ziel: 68,0kg, und dann ist auch gut. Tux ***Diese Nachricht wurde von Tux am 12.05.2020 15:00 bearbeitet.*** |
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